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【89.5kg⇨69.6kg】大幅減量目指す40代女のダイエット2025年10月09日47歳の悪あがき日記。50歳までに30キロ痩せて2,000万貯めたい･･･重65㎏にする。(1か月1.5㎏減らす計算)体脂肪は35%(1か月1.2･･･) そのためにやること・1日の摂取カロリーを1700カロリーにする・･･･- 【減量期】もう足パカだけでは足りない?2025年10月08日糖質制限、カロリー制限はもうしない!白米を食べて代謝を正常化すれば本当に痩せる!?実験中!･･･l/1日が基準です。しかし、半年かけて摂取カロリーを段階的に2000kcal/1･･･考えづらい。つまり、とても単純計算で偏見にまみれた見方になっ･･･
- 10月10日の食事&トレーニング2025年10月11日酒飲み(ビール大好き)ダイエット&ボディメイク日記･･･0kg昨日の食事朝米100g、卵、納豆摂取カロリー約320kcal昼オート麦ファ･･･取カロリーは1210kcalで計算間食おやつビッグサンドシュ･･･
- (´;ω;`)ブァァ2025年10月12日柚璃亞の生活日記･･･べました☺️作り置き副菜で小松菜の胡麻和え、にんじんしりしりを作りました👍摂取カロリーもいちお計算してます👍大雑把ですけどね🤤１日２０００kcal･･･
- お金より健康2025年07月18日無職独身おばさんの戯言･･･。ステッパーは1時間で200~250kcal位じゃないでしょうか。基礎代謝を計算して摂取カロリーが消費カロリーを上回らないようにしてからようやく痩せてい･･･
- 「ダイエット」の本来の意味におどろいた2025年07月02日今吉誠一「楽しみながら身体を変えるトレーナー」のブログ･･･るかというと、 7月~8月の2ヶ月間、摂取カロリーを2,300kcalに抑えてみ･･･らすごくないですか? まあ、計算上は、ですが... ホメ･･･
- 肥満度高い人がダイエットに失敗する理由(わけ)2025年10月03日55歳から23キロ痩せ達成♪更年期からの美痩せで人生格上げを実現☆黄金バランスダイエット･･･てきたのです! 思わず頭の中で計算しちゃいましたよ このモン･･･ら、一食で、女性の一日分の必要摂取カロリー位摂ってるのでは? そ･･･
- 【ダイエット】ココがポイント!わたしの水分カウント法2025年09月11日アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる!本当のダイエット方法@あけみん's体質改善ダイエット･･･つまり午前中だけで2.87L飲んでいる計算になるんです。あけみん's体質･･･人並み又はそれ以下(1日の平均摂取カロリーが基礎代謝×1.2以下) ･･･
- 10月8日の食事&トレーニング2025年10月09日酒飲み(ビール大好き)ダイエット&ボディメイク日記･･･個、ちゃんぽん麺60g、豆腐150g)摂取カロリー約280kcal昼外食チキン南･･･取カロリーは1210kcalで計算間食おやつプロテインバー半･･･
- 39日目 本日の食事と摂取カロリー2025年10月09日50代の初ダイエット記録･･･残りのあんかけ、あんかけだけのカロリー計算がよくわからなくなり、追加して･･･、多少の努力はしなければ本日の摂取カロリー 1346kcal今日も楽･･･
